我该如何确定自己是否遭受了诈骗？

您需综合聊天、截图及自身财产、精神状况判断。依据《刑法》等相关法律，诈骗常伴巨大财产损失。若未及时处理，可能导致资金无法追回，精神压力增大。
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判断诈骗常见方式有查看聊天记录、核对资金变动、评估心理影响。处理方式需根据具体情况选，如资金已损，应立即报警并联系银行；如仅精神受损，可考虑心理咨询。
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判断遭诈骗否，需：1. 检查聊天与截图，对比信息真实性；2. 核查账户资金，看有无异常变动；3. 评估自身精神心理状态，是否受打击。根据不同情况，采取相应措施，如报警、咨询等。